老有所为

我爱习练太极拳

 

太极拳具有柔中寓刚,绵里藏针的强身健体之功效,是一项人人都可参与的体育活动,从在校的中小学生,到七、八十岁的老年人,从农村到城市,有极其广泛的习拳群体。
    一个偶然的机会,让我走近了太极拳。退居二线,时间是充足的,晨起去广场散步,见到不少老爷爷老奶奶在打太极拳。此情此景,我的第一反应是“不好意思”,爱面子的思虑挥之不去。偶遇一位老局长,他说竞彩网足球就要脚大脸厚不怕丑。这句话转变了我的观念,从此放下身段参与练拳。刚练时不知从何入手,只是站在队伍后面,跟着前排人一起动作。经过一段时间的磨练,遇到了我的恩人田宗爱老师傅,是他将我真正领进了太极拳世界。
   田师傅从24式简化太极拳教起,我从手型手法、步型步法基本功学起,一招一式,经过近一个月的随师练习,逐步领会了太极拳的基本套路,即基本拳架。俗说:“师傅领进门,修心在个人”。随后,我又学会了42式、48式太极拳以及八段锦、五禽戏等竞彩网足球气功套路。
    2013年3月20日,是我自学85式杨氏太极拳的日子,整整花了42天时间,独自钻进85式杨拳,基本掌握了要领及一系列细节。现在我每天坚持练习此拳。因为该套拳术对我是有用的,对强身健体是有明显效果的,同时,让我进一步认识并走进了太极拳世界。今天我要借此机会,感谢曹局长,是他帮我刻制了85式杨拳的光盘,得以对照练拳。
    诚然,我对85式杨拳是情有独钟的。据资料记载:太极拳对各种慢性病都有显著的疗效,如高血压、低血压、冠心病、胃下垂及关节炎,以致于癌症患者,都有练拳取得显著疗效的典型事例。
    我自己曾是高血压患者,每天服用沙坦类降压药片。现在我的血压很平稳,彻底甩掉了降压药;我也是有过枝节的人,自术后初愈就坚持练拳,练气功。严寒酷暑档不住我,刮风下雨拦不住我。像我这样收益的人是很多的,最典型的如藏族女职工扎西,因癌症切去两叶右肺,在走投无路之时,抱着试试看的态度,练拳数月,症状由减轻到逐步消失,再到病情痊愈。三年后设场授拳,1986年夺得全国太极拳杨氏85式太极拳银牌。
太极拳对强身健体是有效的,是看得见,摸得着的一项体育活动。对想入门或已入门的中老年朋友来说,是最佳的活动方式。因为太极拳是:
健康之花,
长寿之阶。
国家之宝,
民族之傲。
最后,谈一点个人对太极拳的粗浅体会,与拳友们共勉:
意趣环生味无穷,
恰是杨柳摆春风。
练到柔和优美处,
行云流水一般同。


(建湖县太极拳爱好者 郑士必)

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