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早睡早起好吗?

早睡早起好吗?

 

 对题目中提出的问题,多数人的答复是肯定的。但是,在中国古代,最权威的主张是:一、秋冬宜“早睡”而春夏宜“早起”;二、春夏宜“晚睡”而秋季宜“早睡早起”、冬季宜“早睡晚起”。如果把以上表述加以简化,依照春夏秋冬顺序记住十个字就行了—晚晚早早睡;早早早晚起。这“十字诀”比不分季节的“早睡早起”说得更有针对性。

 但是,上述两说各有长短,不必留一弃一。

 最好(注意“最好”二字)是各人根据自己的工作、学习和锻炼计划,自定我的“睡眠时间表”。

 

 

 姚品荣

 

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